Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2016
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2016:
|
748 kkal
|
Lemak: 25,23g | Prot: 34,16g | Karb: 93,96g.
Makan Siang: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Regal Marie Biscuits, Khong Guan Big Royal Chocolate, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fauzi zen
|