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Stillstand? Kein Gramm weniger auf der Waage? Doch nur nicht sichtbar, denn was an Fett weniger ist, hat sich als Muskulatur auf der Waage gezeigt. Mein Körper und ich sind nun trotz das er mich zur Zeit so ärgert einigermaßen Freunde.
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112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 September 2016:
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1097 kkal
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Lemak: 47,54g | Prot: 50,32g | Karb: 109,73g.
Makan Pagi: K-Classic Salami 1A, Weizenbrötchen, Kaffee. Makan Siang: Quisit Gemüsesticks. Makan Malam: Ei. Camilan/Lainnya: Volvic Wasser, Kräutertee, Dr. Karg Emmentaler Zwiebel Vollkorn-Snack. lagi...
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4162 kkal
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Latihan:
Mandi - 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Membaca - 1 jam dan 20 menit, Cross Training - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 43 menit, Gym - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit. lagi...
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berat badan stabil
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