Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2016
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2016:
|
2584 kkal
|
Lemak: 118,22g | Prot: 164,67g | Karb: 203,60g.
Makan Pagi: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Siang: Couscous (Cooked), Chicken Thigh, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Thin Crust Cheese Pizza, Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|