|
Eine Tafel Schokolade🍫 weniger auf den Rippen... Essen ging irgendwie schneller ❗
|
112,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,2 kg.
Sisa: 27,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2016:
|
1372 kkal
|
Lemak: 47,56g | Prot: 50,86g | Karb: 185,84g.
Makan Siang: REWE Bio Süßrahmbutter, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee. Makan Malam: Vossko Soja-Streifen, Gemischter Salat, Champignons, Bernbacher Bio Dinkel Nudeln, Gemüse Grillen. Camilan/Lainnya: Stardrink Cola Mix 0%, Nektarinen, Leitungswasser. lagi...
|
|
3956 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Gym - 30 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|