Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2016
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2016:
|
1714 kkal
|
Lemak: 112,10g | Prot: 35,50g | Karb: 162,44g.
Makan Pagi: Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter. Makan Siang: Lemon, Feta Cheese, Balsamic Vinegar, Nectarine, Blueberries, Baby Spinach, Olive Oil, Cherry Tomatoes, Publix Onions. Makan Malam: Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Feta Cheese, Blueberries, Publix Onions, Trader Joe's Persian Cucumber, Balsamic Vinegar, Baby Spinach, Red Sweet Pepper. Camilan/Lainnya: Nectarines, Water. lagi...
|
|
1693 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sugar Waffle
|