Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2016
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2016:
|
2113 kkal
|
Lemak: 109,34g | Prot: 176,91g | Karb: 69,56g.
Makan Malam: Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Beer, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|