Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2016
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2255 kkal
|
Lemak: 43,49g | Prot: 80,18g | Karb: 369,90g.
Makan Pagi: Kaffee, Gut & Günstig Weizenbrötchen, TiP Schinkenzwiebel Mettwurst. Makan Siang: Kaffee, Milch 1,5%, Erdbeeren. Makan Malam: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Camilan/Lainnya: Kaufland Apfelmus, Haribo Happy Cherries. lagi...
|
|
4638 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Gym - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|