|
Trotz Party mit Bier und Jägermeister beim Laternenfest ein paar Gramm verloren... Hitze hat wohl Wasser in mir verdampft
|
113,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,3 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 57,59g | Prot: 96,10g | Karb: 80,09g.
Makan Pagi: Harzer Harzer Käse, Weizenbrötchen, Kaffee, REWE Bio Süßrahmbutter, BioBio Streichcreme Shiitake-Champignon. Makan Malam: Purland Steak Mexico, Netto Feldsalat Mix, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Cucina Balsamico Creme. Camilan/Lainnya: Volvic Wasser. lagi...
|
|
5319 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 2 jam dan 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 33 menit, Istirahat - 10 jam dan 27 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|