Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2016
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 19,53g | Prot: 95,42g | Karb: 119,54g.
Makan Pagi: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Makan Siang: Dada Ayam, Mie, Ikan Tongkol Goreng, Kentang Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Indomart Tempe Mendoan. lagi...
|
|
2940 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fauzi zen
|