Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2016
|
114,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,6 kg.
Sisa: 29,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 36,43g | Prot: 60,60g | Karb: 136,44g.
Makan Pagi: Mineralwasser, Alnatura Müsli Kekse, Kaffee. Makan Siang: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. Makan Malam: Döner Kebab. lagi...
|
|
3966 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Gym - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|