Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2016
|
114,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,5 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 68,54g | Prot: 63,30g | Karb: 159,51g.
Makan Pagi: Alnatura Müsli Kekse, Kaffee. Makan Siang: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. Makan Malam: Gut & Günstig Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Roggenbrötchen. lagi...
|
|
3981 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Gym - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|