Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2016
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 65,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1707 kkal
|
Lemak: 67,22g | Prot: 50,44g | Karb: 235,16g.
Makan Pagi: Uncle Tobys Oats Quick Sachets Golden Syrup. Makan Siang: Quest Bar S'mores. Makan Malam: Uncle Tobys Oats Gourmet Selection with Sultanas, Apple and Honey. Camilan/Lainnya: Nestle Smarties, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Cadbury Dairy Milk Caramello, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Snack Cracker, Uncle Tobys Oats Creamy Honey Porridge, Continental Chicken Noodle Soup. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beljanson
|