Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2016
|
114,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,3 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 34,29g | Prot: 33,47g | Karb: 242,36g.
Makan Pagi: Mineralwasser, Kaffee, Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Makan Siang: Märkisch Kristall Orangen Limonade, Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. Makan Malam: Märkisch Kristall Orangen Limonade, Alnatura Müsli Kekse. lagi...
|
|
3934 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Gym - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|