Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2016
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 51,03g | Prot: 57,12g | Karb: 166,45g.
Makan Pagi: Quaker Harvest Crunch Granola Cereal Original, Liberte Greek Yogurt 0%, Kirkland Signature Whole Strawberries, Nutiva Organic Chia Seed, Raspberries, No Name Orange Juice, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal Original, Flaxseed Seeds. Makan Siang: Fried Egg, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Almonds, Celery, Sugar Free Soft Drink, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Onions, Tomatoes, Red Cabbage, Lettuce, Kale, Spinach, Carrots. Camilan/Lainnya: Peaches, Sweet Cherries, White Sweet Corn. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Charlotte_15
|