Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2016
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2497 kkal
|
Lemak: 187,67g | Prot: 152,72g | Karb: 45,75g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Performance Whey, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Vanilla Syrup. Makan Siang: Mayo Real Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water. Makan Malam: Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Luby's Spring Mix Salad, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Optimum Nutrition Performance Whey, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Mild Cheddar Cheese, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Onions. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Mengemudi - 6 jam, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|