Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2016
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1767 kkal
|
Lemak: 81,02g | Prot: 89,52g | Karb: 178,09g.
Makan Pagi: Folgers Classic Roast Instant Coffee. Makan Siang: Great Value Frozen Peaches, Dole Dark Sweet Cherries, Spinach, Chocolite Chocolate Protein Shake, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Makan Malam: Meatless Egg Roll, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Pork Fried Rice, Sweet and Sour Shrimp. Camilan/Lainnya: Watermelon, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Body beast chest, 4872 steps, 2.28 miles - 1 jam dan 6 menit, Berenang (Sedang) - 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mistybenner
|