Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2016
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2618 kkal
|
Lemak: 79,24g | Prot: 121,78g | Karb: 321,86g.
Makan Pagi: Banana, Fiber One Banana Nut Muffins, Plain Pancakes, Lactose Reduced 2% Fat Milk. Makan Siang: Turkey Salad or Turkey Spread Sandwich. Makan Malam: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Five Guys Little Bacon Burger. Camilan/Lainnya: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Beer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|