Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2016
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 57,45g | Prot: 37,12g | Karb: 157,33g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan). Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Gula. lagi...
|
|
2878 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 57 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fauzi zen
|