Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2016
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3134 kkal
|
Lemak: 207,35g | Prot: 191,14g | Karb: 126,53g.
Makan Pagi: Heinz 57 Steak Sauce, Hormel Spam Classic, Cheddar Cheese, Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Egg, Heavy Cream. Makan Siang: Whole Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Makan Malam: Malt-O-Meal Blueberry Mini Spooners, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Whole Milk, Soy Sauce, Premium Oyster Sauce, Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Stew Meat (Lean and Fat Eaten). lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Mengemudi - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|