Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2016
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3569 kkal
|
Lemak: 234,24g | Prot: 251,43g | Karb: 110,07g.
Makan Pagi: Heinz 57 Steak Sauce, Hormel Spam Classic, Cheddar Cheese, Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Egg, Heavy Cream. Makan Siang: Ritz Crackers - Fresh Stack, Whole Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Mayo Real Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water. Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Franz Extra Sourdough English Muffins, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Whole Milk, Soy Sauce, Premium Oyster Sauce, Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Stew Meat (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: BCAA, Diet Cranberry Juice, Micronized Creatine Powder. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 6 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|