Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2016
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 33,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 36,78g | Prot: 46,71g | Karb: 147,45g.
Makan Pagi: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Trader Joe's Dried Pineapple Rings, Orange Juice, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Publix Large Shrimp, Colavita White Balsamic Vinegar, Meijer Lite Mayonnaise, Trader Joe's Organic Sriracha Ranch Dressing, David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels, Publix Red Seedless Grapes, Dole Broccoli Slaw, Red Onions, Kale, Pink Lady Apples. Makan Malam: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Publix Red Seedless Grapes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), King Leo Peppermint Puffs. lagi...
|
|
3857 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Mengemudi - 2 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|