Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2016
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3336 kkal
|
Lemak: 258,68g | Prot: 177,50g | Karb: 90,75g.
Makan Pagi: Pork & Bacon Pork Sausage, Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Egg, Heavy Cream. Makan Siang: Whole Milk, Ritz Crackers - Fresh Stack, Mayo Real Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water. Makan Malam: Tillamook Chocolate Ice Cream, Chicken Thighs, Mild Cheddar Cheese Shredded, Great Value Broccoli & Cauliflower, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Butter (Salted), Heavy Cream, Whole Milk. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Langers Zero Sugar Added Cranberry Juice, Optimum Nutrition BCAA. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Seks - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Mengemudi - 5 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|