|
Agak membandel turunnya karena kurang disiplin juga, masih ngemil dan kurang olah raga
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
565 kkal
|
Lemak: 18,64g | Prot: 47,84g | Karb: 55,83g.
Makan Pagi: Kurma, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Lemper. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|