|
Happy Monday FS friends. Have a great day. J
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 59,66g | Prot: 38,00g | Karb: 140,26g.
Makan Pagi: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Orange Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Dry or Hard Salami, Beanitos Chipotle BBQ Black Bean Chips, Great Value Cashew Halves & Pieces, Trader Joe's Organic Sriracha Ranch Dressing, Roasted Salted Hulled Sunflower Seeds, Great Value Raisins, Red Onions, Pink Lady Apples, Kale, Kroger Fresh Selections Broccoli Slaw. Makan Malam: Chicken Fried Rice. Camilan/Lainnya: Brach's Star Brites Peppermint. lagi...
|
|
3545 kkal
|
Latihan:
Membaca - 5 jam, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|