Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2016
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3420 kkal
|
Lemak: 246,16g | Prot: 213,57g | Karb: 94,44g.
Makan Pagi: Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Daisy Sour Cream, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Pork & Bacon Pork Sausage, Butter (Salted), Egg. Makan Siang: Whole Milk, Ritz Crackers - Fresh Stack, Mayo Real Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water. Makan Malam: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Franz Extra Sourdough English Muffins, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Whole Milk, Green Bell Pepper, Red Bell Pepper, Tomato Paste, Onions, Garlic Powder. Camilan/Lainnya: BCAA, Zero Sugar Added Cranberry Juice, Micronized Creatine Powder. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Mengemudi - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|