Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2016
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
379 kkal
|
Lemak: 12,51g | Prot: 8,20g | Karb: 59,94g.
Makan Pagi: Sayur Campuran, Santan, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Bagi tips dietnya dong kak... Aku masih baru, mau diet tapi gaktau apa aja yang harus dimakan... Dalam arti makanan sehat, mohon bantuannya ya kak... Terimakasih, semangat selalu turunin beratbadannya :)
21 Jul 16 oleh anggota: stefani kamajaya
|
21 Jul 16 oleh anggota: ingewwaluh
|
Aku pakai ocd + berhubung muslim sering puasa sunah dan jangan lupa olahraga. Olahraganya juga gk usah berat2 cukup senam2 aja, bisa download di youtube. Asalkan rutin dan ada niat pasti bisa kog kak😊
22 Jul 16 oleh anggota: Dwi N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dwi N
|