Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2016
|
107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1824 kkal
|
Lemak: 77,06g | Prot: 82,87g | Karb: 185,94g.
Makan Pagi: Süßkirschen, Gut & Günstig Doppelkeks, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Premium Steinofenbrötchen. Makan Malam: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Süßkirschen, Lidl Grillkäse. Camilan/Lainnya: Flensburger Radler, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3220 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jazzue
|