Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2016
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1927 kkal
|
Lemak: 71,97g | Prot: 131,03g | Karb: 182,59g.
Makan Pagi: Coles Lite Soy Milk, Coles Regular Soy Milk, Coles Quick Oats, Wheat Bran (Crude), Pink Lady Apples, Wescobee Apple Cider Vinegar & Honey. Makan Siang: Coles Mexican Chilli Beans, Coles Extra Lean Mince, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Carrots, Broccoli, Cooked Brussels Sprouts, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Iga Homestyle Coleslaw Salad, Golden Egg Farms Farmhouse Fresh 700G, Coles Crinkle Cut Chips, Coles Scotch Fillet Steak Msa. Camilan/Lainnya: Coles Dark Choc 85% Belgian, Sushi Sushi Teriyaki Chicken Hand Roll (Nori Roll), Aussie Bodies Protein FX Lo Carb Choc Fudge Bar, Nestle Melts Dark. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ON2IT
|