Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2016
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2783 kkal
|
Lemak: 57,43g | Prot: 95,26g | Karb: 463,32g.
Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roti Gandum Pita, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar, Roti Isi (Campu Kering). lagi...
|
|
2433 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mega poetra
|