|
Udah lama ga nimbang, tapi ini efek puasa sih, soalnya makanan yg masuk ga terlalu sehat2 banget ky menu diet
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
644 kkal
|
Lemak: 17,09g | Prot: 29,29g | Karb: 97,48g.
Makan Pagi: Roti Gandum, Kacang Merah, Nasi Putih, Kue Nastar. Makan Malam: Daun Singkong, Pepes Tahu, Telur Balado, Nasi Kuning. Camilan/Lainnya: Kue Nastar, Rujak. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|