|
semangat semangat semangat
nothing impossible ^_^
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 43,49g | Prot: 26,89g | Karb: 186,28g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Tempe Goreng, Urap, Tomat Merah, Kurma. Makan Malam: Emping Melinjo, Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Kurma, Klepon, Pisang Molen, Sayur Asem, Cendol. lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Zumba - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andyameliratnasari
|