Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2016
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1884 kkal
|
Lemak: 56,01g | Prot: 106,14g | Karb: 230,34g.
Makan Pagi: Fruit Salad, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Makan Siang: Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap. Makan Malam: Wawa Italian Style Pinwheel Wrap, Turkey Sandwich. Camilan/Lainnya: Plum, Grapes, Apricots, Apples, Beer. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|