Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2016
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 56,39g | Prot: 102,11g | Karb: 103,50g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Makan Siang: McAlister's Deli Deli Roast Beef on Wheat Sandwich. Makan Malam: Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2438 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|