Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2016
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2152 kkal
|
Lemak: 91,75g | Prot: 153,31g | Karb: 175,76g.
Makan Pagi: Corned Beef, Sliced Ham (Extra Lean), Kirkland Signature Greek Yogurt, Einstein Brothers Bagels Pretzel Bagel. Makan Siang: Cedar's Black Bean Salad, Crab Cake, Lifestyle Foods Garden Salad with Ranch. Makan Malam: Baked or Broiled Salmon, Whole Foods Market California Quinoa Salad, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Camilan/Lainnya: Ice Cream. lagi...
|
|
2559 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 27 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|