Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2016
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2285 kkal
|
Lemak: 72,06g | Prot: 156,07g | Karb: 202,61g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: Kroger Smoked Pulled Pork, Kroger Smoked Pulled Pork, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Hannaford Corn Bread. Makan Malam: Salad Dressing, Trader Joe's Quinoa, Asparagus, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular), Beer. lagi...
|
|
2444 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Elliptical - 54 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 36 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|