Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2016
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
561 kkal
|
Lemak: 17,14g | Prot: 19,22g | Karb: 87,32g.
Makan Pagi: Susu (tanpa Lemak), Bakwan, Kerupuk Beras. Makan Siang: Apel. Makan Malam: Air, Risoles, Pisang. lagi...
|
|
1344 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
pengen turun 6Kg dalam sebulan lho.....piye iku?????
08 Jun 16 oleh anggota: rotuakartika
|
Bisa sja asal niat atur pola makan dan sempatkan olahrga meski sebentar..semangat..slmt berjuang
08 Jun 16 oleh anggota: indahbudiarti
|
yah...smoga bisa turun 2 kg/minggu
08 Jun 16 oleh anggota: rotuakartika
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rotuakartika
|