Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2016
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 52,28g | Prot: 113,32g | Karb: 105,95g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Kroger Whiting Fillets, Spence & Co Nova Lox, Soft White Roll. Makan Siang: Cucumber (with Peel), Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Hometown Buffet Broccoli Bacon Salad, Omaha Steaks Chicken Breast Kabobs. Makan Malam: Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Spinach Salad. Camilan/Lainnya: Pears, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|