Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2016
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2552 kkal
|
Lemak: 115,62g | Prot: 240,14g | Karb: 140,14g.
Makan Pagi: Steak, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: Coleslaw, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. Makan Malam: Grilled Chicken, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Rice Soup. Camilan/Lainnya: Ben & Jerry's Coffee Heath Bar Crunch Ice Cream. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|