Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2016
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
846 kkal
|
Lemak: 16,21g | Prot: 27,03g | Karb: 152,79g.
Makan Pagi: Pisang, Madu, Pentol. Makan Siang: Minyak Zaitun, Dada Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Nasi Putih, Pepaya. Camilan/Lainnya: Kurma, Minum Jus Jeruk. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roger ace
|