Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2016
|
112 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2179 kkal
|
Lemak: 77,43g | Prot: 152,75g | Karb: 212,82g.
Makan Pagi: Coles Avocado, Coles Wholemeal Sandwich Bread, Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Coles Full Cream Milk, Butter, Scrambled Egg. Makan Siang: Green Tea, Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Iga Homestyle Coleslaw Salad, Coles Jasmine Rice, Chicken Breast. Makan Malam: Green Tea, Coles Wholemeal Sandwich Bread, Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Butter, Coles Full Cream Milk, Coles Tuna Lemon Pepper, Scrambled Egg. Camilan/Lainnya: Green Tea, Coles Full Cream Milk, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Bananas, Pure Protein WPI Shake (Strawberry). lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ON2IT
|