Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2016
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
786 kkal
|
Lemak: 15,88g | Prot: 68,22g | Karb: 96,03g.
Makan Pagi: Kem Chicks Sayur Toge, Lontong, Bakso Ayam. Makan Siang: Es Teh, Paha Ayam, Ikan Gurame, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kurma. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Tips ya.bagi dieters.....Terus aja konsisten santap menu 800 kalori sehari... 2 minggu ini aku bisa turun 2 kilo...
20 Mei 16 oleh anggota: Roger ace
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roger ace
|