Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2016
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2367 kkal
|
Lemak: 63,03g | Prot: 167,75g | Karb: 226,95g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Plain Matzo. Makan Siang: Grapes, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), English Muffin. Makan Malam: Chipotle Mexican Grill Steak Bowl. Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|