Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2016
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3367 kkal
|
Lemak: 76,84g | Prot: 126,02g | Karb: 537,37g.
Makan Pagi: Pisang, Susu, Oatmeal Instan. Makan Siang: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Makan Malam: Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Es Krim Vanila, Roti Isi (Campu Kering), Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar. lagi...
|
|
2433 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Berdiri - 7 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mega poetra
|