Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2016
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2699 kkal
|
Lemak: 116,97g | Prot: 221,76g | Karb: 195,46g.
Makan Pagi: Coles Beef Mince, Tomatoes, Cucumber, Baby Spinach, Fried Egg, Macro Organic Baked Beans Baked Beans, Coles Tuna Lemon Pepper. Makan Siang: Aussie Bodies Hplc Bar Chocolate. Makan Malam: Coles Beef Mince, Cherry Tomatoes, Coles Cheese Slices, Fried Egg, IGA Hamburger Rolls. Camilan/Lainnya: Green Tea, Cadbury Old Gold Dark Chocolate 70% Cocoa, Coles Regular Soy Milk, Pink Lady Apples, Pear, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Banana, Pure Protein WPI Shake (Strawberry). lagi...
|
|
3152 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ON2IT
|