|
Banyak pelanggaran bbrp hari yang lalu...
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1027 kkal
|
Lemak: 32,69g | Prot: 58,69g | Karb: 124,42g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Telur Dadar, Nasi Uduk. Makan Siang: Wortel. Makan Malam: Nasi Putih, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 45 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahbudiarti
|