Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2016
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 39,18g | Prot: 125,50g | Karb: 190,05g.
Makan Pagi: Pecel, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Siomay, Tahu Kukus, Telur Dadar, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang, Gula. Camilan/Lainnya: Carnebolic, Calci Skim, Dancow Full Cream, Madu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|