Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2016
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1546 kkal
|
Lemak: 28,64g | Prot: 145,65g | Karb: 146,14g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Plain Matzo. Makan Siang: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Grapes, English Muffin. Makan Malam: Chicken Wing, Dole Snap Peas, Sweet Potato, Calypso Cafe Pulled BBQ White Chicken. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|