|
berat badan masih tetap saja, dietnya tidak berjalan.... huffttt
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 36,66g | Prot: 47,66g | Karb: 178,04g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Susu Coklat, Ikan Tongkol, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kopiko 78C Coffee Latte, Chitato Chitato Rasa Mie Indomie Goreng. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Diet ga jalan tapi berat badan masih tetap itu lebih baik dari pada berat nya makin naik terus terus. Nah lo
02 Mei 16 oleh anggota: nh444111
|
02 Mei 16 oleh anggota: arjuno
|
Kunci diet itu sabar kak , hehe coba konsisten miniiiimal 3 bulan pasti ada progress , semangat !
02 Mei 16 oleh anggota: mayangmustika
|
kuncinya di nutrisi yang seimbang. sarapan jangan yang berkalori tinggi.
03 Mei 16 oleh anggota: kristinsutanto
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tuis sa'diyah
|