Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2016
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2302 kkal
|
Lemak: 99,30g | Prot: 201,84g | Karb: 117,15g.
Makan Pagi: Egg White, Bacon, Plain Matzo, Milk (Nonfat). Makan Siang: Cracker Barrel Old Country Store Country Chef Salad. Makan Malam: Thin Crust No Cheese Pizza, Chicken Breast, Chicken Wing, Caesar Salad with Romaine. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2387 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|