Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2016
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2719 kkal
|
Lemak: 87,16g | Prot: 205,77g | Karb: 233,58g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Makan Siang: Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Makan Malam: Plain Matzo, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery), Beef Brisket (Whole, Lean Only), Manischewitz Gefilte Fish, Matzo Ball Soup. Camilan/Lainnya: Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular), Beer. lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 3 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|